5 dicas para ter unhas mais fortes - Confira estas cinco dicas essenciais para as unhas.
5 Dicas para Ter Unhas Mais Fortes: Mantenha Suas Unhas Saudáveis e Bonitas!
Unhas fortes e bonitas são o desejo de muitas pessoas, mas nem sempre é fácil mantê-las saudáveis. Fatores como a exposição a produtos químicos, hábitos inadequados e até mesmo uma alimentação desequilibrada podem enfraquecer as unhas. Para ajudar você a conquistar unhas mais fortes, confira estas cinco dicas essenciais:
1. Alimentação Saudável: Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para a saúde das unhas. Certifique-se de consumir alimentos que sejam fontes de proteínas, vitaminas e minerais, como biotina, zinco e ferro. Alguns exemplos são carnes magras, ovos, legumes, frutas e oleaginosas. A biotina, em particular, é conhecida por contribuir para o fortalecimento das unhas.
2. Vá Regularmente à Manicure: Manter uma rotina de cuidados com as unhas, incluindo visitas regulares à manicure, é importante para mantê-las fortes e saudáveis. A manicure profissional pode cortar e lixar as unhas corretamente, evitando que fiquem enfraquecidas ou quebradiças.
3. Use Luvas ao Lavar a Louça: Produtos de limpeza e detergentes podem ser agressivos para as unhas, causando ressecamento e enfraquecimento. Ao lavar a louça ou realizar tarefas domésticas, use luvas de proteção para evitar o contato direto dos produtos químicos com as unhas.
4. Hidrate as Unhas: Assim como a pele, as unhas também precisam de hidratação. Utilize cremes específicos para unhas e cutículas regularmente, especialmente após o contato com água ou produtos químicos. A hidratação adequada ajudará a prevenir o ressecamento e a quebra das unhas.
5. Use Base: O uso de uma base fortalecedora é uma ótima maneira de proteger as unhas e evitar que elas se quebrem facilmente. Existem diversas bases disponíveis no mercado com ingredientes que promovem o fortalecimento e o crescimento das unhas. Aplique a base antes de esmaltes coloridos para criar uma barreira protetora.
Bônus: Evite Roer as Unhas: Um hábito comum que enfraquece as unhas é roê-las. Além de causar danos às unhas, o hábito também pode ser prejudicial à saúde bucal e à higiene das mãos. Se você tem o costume de roer as unhas, busque alternativas para evitar esse comportamento, como aplicar esmaltes com gosto amargo ou buscar ajuda de um profissional para lidar com a ansiedade.
Lembre-se de que a consistência é fundamental para obter resultados positivos no fortalecimento das unhas, adote essas dicas como parte de sua rotina diária e, em pouco tempo, você notará suas unhas mais resistentes e bonitas. Caso suas unhas estejam constantemente enfraquecidas ou apresentem problemas, não hesite em procurar um dermatologista ou um especialista em unhas para uma avaliação e tratamento adequado.
Cuide de suas unhas com carinho e elas se tornarão um belo cartão de visita para suas mãos.
